Herzwärts: Wieder mehr in Selbstkontakt kommen
Für Erwachsene | Gruppe (online)
Unser Herz kommuniziert auf vielen Wegen mit unserem ganzen Körper. Es verbindet Instinkte, Gefühle und Gedanken – und wirkt so als emotionales und energetisches Zentrum in unserem Bindungserleben. Mit „Herzwärts“ finden Sie zurück in den Kontakt mit diesem inneren Zentrum – für mehr Verbindung zu sich selbst und zu anderen.
Ich begleite Sie mit einfachen, gezielten Körperübungen, mit denen Sie sich selbst wieder besser spüren. Durch bewusste Verlangsamung schaffen wir einen Gegenpol zur Hektik des Alltags und öffnen Raum für achtsame Körperwahrnehmung.
Fassen Sie sich ein Herz – und probieren Sie es aus. Die Termine sind einzeln buchbar und offen für alle, die sich etwas Gutes tun, neue Erfahrungen machen und Stressbewältigung in ihren Alltag integrieren möchten.
Der Kurs stärkt:
- den Kontakt zu Ihnen selbst und eröffnet Ihren persönlichen Herzraum,
- Ihr Körperwahrnehmen, immer im wachsamen Herzkontakt,
- Ihre Gesundheit und Balance.
Was Sie zu den Terminen brauchen: Bitte halten Sie sich eine Decke und ein Getränk bereit. Nehmen Sie sich volle 75 Minuten Zeit für sich, an einem ruhigen Ort zu Hause.
Maximal zwölf Erwachsene, die Zusammensetzung kann von Termin zu Termin wechseln.